Health Habit
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Concept

「習慣」とは、日常の決まりきった行い、無意識に行っていること。

私たちは、日常生活を深く考えずに過ごすことができています。それは何故か?この「習慣」のおかげで、毎朝起きて顔を洗うことや毎日通勤通学などを無意識にできています。しかし、健康のためにこの「習慣」を行っているでしょうか?

 私たちは、将来の安定や幸せを得るために、現在の時間を犠牲にするのと同様に、                                     

偏食・睡眠不足・運動不足に陥っています。

不摂生が続いても当分は何も身体には異変は起きないでしょう。しかし、その負債を負う時がきます。

仕事が安定してきた時や自分や家族のためにやっと時間を使えると思ったときに疾患を患うことになるかもしれません。それを避けるために私たちは、「今」から健康を考える必要があります。

 でも、毎日健康のことを考え続けるのは大変ですよね?そこで「習慣」の力を使って無意識に健康な生活をできるようにするのです。

​ このサイトでは、みなさんの健康の習慣(health habit)をサポートできるように情報を提供してきます。

父と娘の朝食
アウトドアフィットネス
女性の睡眠
 

​EAT (食事)

ビタミン・ミネラルを中心に健康の観点から

最新の知見を踏まえて情報を発信していきます

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